A Vitamin er et fedtopløseligt vitamin, som bl.a. hjælper med at danne og opretholde sund hud, immunforsvar, tænder, knogler, blødt væv og slimhinder. Her på avitamin.dk kan du læse meget mere om vitaminet, som bl.a. også er nyttigt i cremer mod rynker og akne.

A vitamin kendes også som Retinol, og indgår som del af øjnenes synspigmenter. Der er dermed nødvendigt for at lys omdannes til synsindtryk. Det betyder at a vitaminet fremmer synet - især i svag eller dunkel belysning. Retinol er en aktiv form af vitamin A, som findes i lever, fisk, mælk, æg og nogle berigede fødevarer.

A vitaminet har desuden betydning for reproduktion, idet det benyttes under dannelsen af nye sædceller. Derudover regulerer det generne og fostrets udvikling af forskellige organer.

I visse vegatabilske fødevarer findes Carotenoider - gule og røde farvestoffer - som kan udvikle sig til en form for A vitamin, der i visse tilfælde menes at kunne reducere risikoen for kræft. Der findes mere end 500 kendte Carotenoider hvoraf det mest kendte er beta-caroten.

Risiko for mangel på A-vitamin sker typisk som følge af alderdom, graviditet, amning, alkoholisme, ensidig kost eller ekstreme slankekure.

A vitamin kan købes som tilskud og indgår desuden i en stribe forskellige skønhedsprodukter og medicinske produkter.


A vitamin og gravid

Som så mange andre ting, skal man have et naturligt og sundt forhold til vitaminer, herunder A vitamin, når man er gravid. Gravide skal især være påpasseligt med ikke at tage for mange vitaminpiller eller at spise A vitamin tilskud f.eks. i form af retinoltilskud, da det kan øge risikoen for, at fostret får misdannelser. Læs resten

A vitamin creme

I en såkaldt A vitamin creme benyttes ofte A-vitaminsyre, som også er kendt som retinsyre, tretinoin eller isotretinoin. Disse stoffer er dog ikke er tilladt i håndkøbsprodukter. De anvendes til forskellige former for medicinske behandlinger – f.eks. mod svær akne. Man kan dog også få normal antirynkecreme med A vitamin, uden A-vitaminsyre. Læs resten